こんにちは。ゆいとです。
今日も一日お疲れ様です。
いやぁ、日中は本当に暖かいですねぇ〜
近所に咲いてる梅の花が綺麗でした。
今から桜が咲くのが待ち遠しいです。
満開になったら、お花見行きたいなぁ。
今って季節の変わり目で
気持ちの変化が起こる人もいるのではないでしょうか。
自分は割と季節に影響されやすくて
春とか秋から冬にかけては気持ちが常に揺れているというか、繊細になってしまう感じがします。
不安定と言ったら不安定なんだろうし
下がり気味と言えば下がり気味。
だけど
自分自身に対して
「不安定だ。下がり気味だ。」って
言い聞かせちゃうと、季節云々じゃなく
ずっと不安定な人間になっちゃうなと。
それは嫌なので、程々な気持ちでいられたらいいなと思っていたんです。
気持ちが程よく上がりそうなことを考えて
掃除でもしたり、鼻歌でも歌ったりしたら
びっくりするくらい単純なもので
適度な気持ちでいられるってことに気づきました。笑
無理に上げるってことはしません。
気持ちのギャップが大きくなるとその分キツイので、適度にすこーし暖めるような。
深呼吸してもいいし、好きな曲を聴くでもいいし、散歩するでもいい。
季節の変わり目で
気持ちに変化がある方
下がりすぎないように、程々に気持ちあげていきましょ
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
ではでは✋
