こんにちは。ゆいとです。
今日も一日お疲れ様です。
いやぁ僕の地元でも緊急事態宣言が発令されちゃいました。
いろんな業界大打撃ですよ。本当に。
宣言を出すのが正解とは思えないですね。
生活が苦しくなる人がより一層増えてしまうだろうし、精神的にも苦しくなる人が増えるでしょう。
2020年度は自殺者が過去最多となってしまう見込みだそう。
この調子ではどんどん増えてしまうのかな…
めっっちゃ暗い世の中になってしまって
感情の浮き沈みが激しくなったり、
なんなら沈んでばかりの人もいるかも知れません。
そんな時、明るく振る舞おうとするのもいいですが、一つ負の感情と向き合ってみるのはどうでしょうか。
僕は負の感情を必要だと思ってます。
なんなら、悲しさとか切なさとか
そういうものの中に、美しさとか人の心を動かすパワーがあったりすると思ってます。
ずっと明るく生きるなんて無理です。
それを志して生活すると、自分の首を絞めるだけだなと思ってるので。
素直な感情は上向きじゃないのに、上を向いてる風なことをしても苦しいのは想像できるでしょう。
開き直って、「あー今は落ちてるな」って
認めてあげる方が気が楽だし、素直な選択です。
落ちてる状態を認めてあげて
何で落ちたのかなとか
この状態でもどんなことしたいかなとか
この状態だと何をしたくないかなとか
何となくでも言語化できれば
原因が分かるし、次落ちてしまった時にも
役に立ちますから。
不機嫌とか、ずっと悲しそうにしてるとかは
だめですよ。
人からエネルギーを奪ってしまうので。
気持ちが落ちてしまった時は
とことん落ちてもいいし
話せる人に胸の内を話してもいいし
一人でいたいならそれでいいと思う。
無理な強がりとか、カッコ悪いし疲れるだけですからね。
素直な感情を大切に。
ではでは✋
