こんにちは！ゆいとです。
今日は怒りはコントロールできる！という話をします。
よくこんな言葉を聞きませんか？
「とっさにブチ切れてしまった。」
自分も言ってましたけど…
このとっさに〜というのはありえないらしいです。
相手を屈服させたいから、怒りという感情を
使っている
というもの。アドラーの教えですね。
最近この怒りをコントロールするというのを
実感する出来事がありました。
ある日友達と出掛けた時、意思疎通がうまく出来てなくて、乗る電車を間違えたんですよ。
まぁ、しゃーないことですよね。
前の自分だと多分キレてたんですよ。
よく確認してよ！みたいな。
でも今回はこの出来事を冷静に分析しました。
わかりやすく言えばよかったんじゃない？
ちゃんと確認すればよかったんじゃない？
という感じで。
そうすればバリバリ非があることがわかるし、
まずしゃーないしゃーないって思える。
だから怒らなくて済むわけですよ。
ちょっとだけ成長したかも…笑
(ほんとに小さい成長)
怒りって失うものが多いと個人的に思ってます。
友達、恋人、信頼などなど
失ってしまったらもったいないし、
相手も自分も嫌な終わり方になってしまう。
穏やかに穏やかに生きる
そうすれば心に余裕が生まれて、より気楽により楽しく生きられるんじゃないかなーと思ってます。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
コメント頂けると嬉しいです。
