こんにちは。ゆいとです。
今日も一日お疲れ様です。
https://twitter.com/_usa_ooo/status/1455131092906754052?s=21
これを皆さんに伝えたかった。
ツイートの絵を全てまず観てみてください。
これ、要は「丁寧な暮らし」ですよね。
布団をたたむ、部屋着をたたむとか
一つ一つちゃんと味わうとか
温泉に入るとか
なかなかできない人の方が多いかも。
僕もあんまりできてないような。
だけどこういうのって、心を整えることにも繋がっていると思う。
SNSを見過ぎない
3つのNG
やらないものを決める
これらは勝手に自分で自分を苦しめてることをやめて、解放させてあげること。
SNSは便利で、自分が見たい・欲しい情報が手に入るのだけれど、別に見たくもない・欲しくもない情報＝雑音も入ってきちゃうんですよ。
雑音に揉まれているうちに
本当に大事なことを聞き逃しちゃう。
3つのNG
これは自分で自分を追い込んでいますよね。
めちゃくちゃこれをやってしまう気持ちは分かる。でも、我慢したことが次必ずできるとは限らないから、やっておいた方がいいかな、と思う。
やらないものを決める、これも大事。
やりたいことを見つけるよりも、やりたくないことを見つける方が早いし、いっぱい出てくるんですよね。
忙しいのは確かに充実している証でもあるけど
その分疲れているということでもあるから
溜めないように丁寧な暮らしをして心を整える。そして、たまには諸々忘れてぼっーとしてみる。
メンタルが強い人って
打たれ強いってわけじゃなくて
対処が上手なのだと思います。
雑音を聞き流せたり、疲れの癒し方を知っていたり、自己理解が充実してる
などなど。
忙しなく、世知がなく
色んなものに溢れてる今だからこそ
丁寧な暮らしが必要なのかもしれませんね。
では！
