こんにちは。ゆいとです。
今日も一日お疲れ様です。
今日は友人に気分転換に付き合ってもらっていました〜
アウトレットふらふらしてご飯食べて
みたいな特別何かしたわけじゃないけど
めちゃめちゃいい時間でした。
ありがとう😊
嫌なことがあったわけじゃないけど
いろいろ溜まっていたので
これはダメだ！と思って、付き合ってもらいました。
知らないうちに溜まってるんですよね
ストレスとか、悩みとか。
メンタルに影響を与えるのって
大きな出来事はもちろんだけど
日々の積み重ねも大きな影響を与えますよね。
コツコツ溜まっていったストレスが
知らない間に蝕んできて
気づいた頃にはボロボロで…なんてこと
経験した方もいるかもしれません。
自分を大切にするのも大事だし
ちょっとキツイなと思った時などに
声をかけられる人がいるのが何より大事。
人間弱いから、ストレスの自己処理は限界がある。そんな時はどんどん人に頼っていいんじゃないかと思う。
お酒に溺れたり、無駄に食べすぎたりするくらいなら、人に話してしまった方が全然いいよ。
では！
